Give us a Call
+6622772893
Send us a Message
Baac.contact@gmail.com
Opening Hours
Open Daily Until 8:00PM

“นอนหลับ” อย่างมีคุณภาพ

“นอนหลับ” อย่างมีคุณภาพ
#นอนหลับอย่างมีคุณภาพ #การนอน

    ปัญหาการนอนไม่หลับเป็นเรื่องใกล้ตัวเรามากที่สุดเรียกได้ว่า ทุกคนเคยประสบกันปัญหานี้ ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุอะไรก็ตามล้วนส่งผลต่อสุขภาพเราโดยตรง เรามารู้จักกับการนอนอย่างมีคุณภาพ
สำหรับความหมายของการนอนอย่างมีคุณภาพนั้น คือ การนอนหลับอย่างเพียงพอวันละ 6-8 ชม. หลับได้ลึก และสามารถเข้าสู่ระยะ REM Sleep ได้ รวมถึงการหลับได้ครบทุกระยะของการนอน ตามรูปแบบการนอนหลับในแต่ละช่วงอายุ ซึ่งส่งผลให้ตื่นเช้ามาด้วยความรู้สึกตื่นตัว กระฉับกระเฉง อารมณ์ดี และที่สำคัญคือ จะส่งเสริมให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆได้ เช่น โรคความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, ไขมันในเลือดสูง และอัลไซเมอร์ เป็นต้น 
เคยสังเกตตนเองหรือไม่!...ว่าเคยนอนหลับอย่างมีคุณภาพบ้างหรือปล่าว???


Bangkok Anti Aging Center (BAAC) 
โทร 02 277 2893-4
Line : @baac
IG : baac_center
#BAAC #สุขภาพดีกับBAAC

Loading...